Economizar dinheiro: Com app, com planilhas, veja as melhores dicas!

como economizar dinheiro

 

Se você está precisando economizar, já tentou várias formas de alcançar esse objetivo, mas não consegue, você está no artigo certo, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber para conseguir economizar dinheiro e até mesmo investi-lo.

Continue conosco e confira a seguir algumas dicas incríveis para te ajudar a alcançar os resultados desejados.

Como economizar?

Economizar não é tão difícil como muitas pessoas imaginam. O primeiro passo para quem deseja economizar dinheiro é ter força de vontade, pois só assim conseguirá abrir mão de algumas coisas que não são muito importantes.

Para te ajudar, a seguir eu separei algumas ótimas dicas de como economizar dinheiro. Confira!

Anote todos os seus gastos

A melhor forma de economizar é sabendo quanto e com o que você está gastando, por isso você deverá anotar todos os seus gastos, desde os mais baixos até os mais altos.

Separe uma parte do seu salário para guardar

Uma ótima dica para quem deseja economizar é viver sempre abaixo do padrão que tem condições de viver, por isso você deverá guardar uma parte do seu salário e viver apenas com a outra, mesmo que você possa gastar mais, você deve gastar sempre menos.

Evite comprar por compulsão

Muitas vezes nós acabamos comprando sem necessidade, apenas por que estamos vendo. Por isso, uma ótima dica é você não comprar por compulsão.

Se você gostar de algo vá para casa e pense se realmente precisa daquilo, se no dia seguinte você ainda estiver precisando, volte e compre, caso contrário, evite esse gasto.

Investir?

Se você está em busca de economizar dinheiro, saiba que uma ótima forma de alcançar esse objetivo é investindo, pois assim você deixará seu dinheiro aplicado e evitará gastá-lo, além do mais, você ainda irá ganhar uma renda extra pelo seu investimento.

O melhor é você escolher investimentos de médio e longo prazo, assim mesmo que você queira gastar, não terá o dinheiro na hora que deseja, por isso será muito mais fácil evitar gastos desnecessários.

dicas para economizar

Planilha de gastos?

Outra forma de economizar dinheiro é usando uma planilha de gastos, pois assim você irá anotar tudo o que gasta e conseguirá saber quando já excedeu o seu limite de gastos do mês.

Mas para usar a planilha de gastos é necessário que você anote tudo o que gastar, pois só assim irá conseguir enxergar onde está indo mais dinheiro sem necessidade.

Aplicativo de controle?

Os aplicativos também são um grande aliado de quem deseja economizar dinheiro, por isso se você não está conseguindo ter controle dos seus gastos, usar um aplicativo pode ser uma ótima opção.

Alguns ótimos apps de controle financeiro que você pode usar são:

  • Money Lover
  • GuiaBolso
  • Mobills
  • Organizze
  • Wallet

Onde rende mais?

Se você deseja economizar dinheiro, a melhor opção é você fazer investimentos, assim além de evitar gastar, ainda poderá ganhar juros sobre o valor aplicado.

Ao invés de usar a tradicional poupança, dê preferência para outros investimos como o CDB, LCI, LCA ou o Tesouro Direto, pois eles rendem mais e também são investimentos sem riscos.

 

Vitamina D: Benefícios? Deficiência? Onde encontrar..

mulher tomando sol

Quem nunca ouviu falar que precisava de tomar um pouco de sol para absorver um pouco de vitamina D? Pois isso não é apenas um motivo para tomar aquele solzinho da manhã não. Os motivos medicinais estão certos, o sol é um dos principais a nos fornecer a vitamina D, importante para a nossa saúde e nesse artigo vamos contar o porquê.

Continue lendo que vamos contar tudo para você. Confira!

O que é a Vitamina D?

Vitamina D é um tipo de hormônio que o corpo precisa para funcionar bem e sua ausência pode causar problemas sérios de saúde, principalmente relacionados ao cansaço excessivo, fadiga e até mesmo falta de ânimo para fazer qualquer tipo de atividade.

Onde encontrar?

Você pode encontrar Vitamina D em diferentes alimentos, mas que já fazem parte da alimentação do dia a dia.  Quando existe uma deficiência desta Vitamina o que se deve fazer é aumentar o consumo desses alimentos, assim você consegue de maneira natural ter a quantidade suficiente que o corpo precisa diariamente.

Alguns dos alimentos mais ricos em vitamina D são:

  • Queijos
  • Fígado de galinha
  • ovo cozido
  • Salmão
  • Carne de porco
  • Peixes
  • Frango

Benefícios da Vitamina D

Entre os principais benefícios dessa vitamina pode-se destacar que ela é ajuda a melhorar a memória, fortalecer os ossos, diminui a pressão arterial,  ajuda a melhorar o metabolismo e assim prevenir o ganho de peso, controla o açúcar no sangue e controla a produção dos hormônios masculinos e femininos.

Existem também outros benefícios dessa vitamina, mas os principais e que podem ser mais prejudicados, principalmente em sua ausência da vitamina são esses.

Existe suplementação?

Em alguns casos a falta de Vitamina D pode não ser suprida apenas inserindo os alimentos certos. Então um médico ou nutricionista irá recomendar um suplemento para poder melhorar a quantidade dessa vitamina no corpo.

Os suplementos são vendidos em farmácias e drogarias e são facilmente encontrados e estimulam o corpo a produzir mais e de maneira natural esse hormônio. Seu uso é por tempo limitado, até que os níveis voltem a serem suficientes.

Tem contraindicação?

A vitamina D em caso de suplementos deve ser consumida com acompanhamento médico, pois o excesso desse suplemento pode causar alguns problemas, não graves, mas que podem prejudicar a saúde.

Como a perda de apetite, vômito, enjoos e náuseas, então se você começar a apresentar esses sintomas procure seu médico para avaliar a situação e se existe a necessidade.