Como abaixar o colesterol: Descubra os melhores métodos para controlar a gordura no seu sangue!

Manter a saúde é coisa séria e os níveis de colesterol no sangue podem afetar profundamente o estilo de vida de alguém, pois o entupimento das veias pode ocasionar sérios problemas cardiovasculares. Portanto, se você quer saber como abaixar o colesterol e melhorar sua saúde para se prevenir, não deixe de ler esse artigo.

Hoje iremos dar as melhores dicas naturais e de farmácia para você abaixar o colesterol ruim no sangue. Confira!

Remédios que ajudam a abaixar o colesterol

Antes de buscar alguma solução por medicamentos, você pode buscar opções naturais, como é o caso do óleo de cártamo, que é um óleo rico em ômega 6, substância responsável por aumentar os níveis do colesterol bom no corpo (HDL). Além disso, o óleo também proporciona saciedade o que pode ser uma vantagem para quem também está tentando emagrecer.

Porém, se você já tentou todas as formas naturais para abaixar o colesterol ruim, os remédios mais indicados pelos médicos são:

  • Lipdil, Lovacor ou Liptor;
  • Reducol, Lovastatina e Rosuvastatina;
  • Atorvastatina, Sinvastatina e Reducofen;
  • Evolocumab, Pravacol e Vytorin;
  • Ezetron, Vaslip e Mevacor.

Nenhum paciente deve fazer o uso desses medicamentos sem o acompanhamento de um profissional, já que outras variáveis afetam o nível do colesterol no corpo (como tabagismo, diabetes e excesso de peso) e por isso, para cada paciente é um remédio diferente.

chocolate amargo para abaixar o colesterol

Alimentos que ajudam a abaixar o colesterol

Se você busca por opções mais naturais, com uma mudança de hábitos é possível inserir alimentos no seu cotidiano que vão te ajudar a estabilizar os níveis de colesterol no sangue sem o uso de remédios.

Os melhores insumos para isso são:

  • Avelã, nozes, amendoins e amêndoas, pistache e pinhão;
  • Peixes como atum, salmão e truta, podendo ser consumidos duas vezes por semana;
  • Proteína de soja;
  • Chá verde;
  • Fibras e grãos como lentilha, feijão, grão de bico, pães e biscoitos integrais, arroz, linhaça, aveia etc;
  • Óleos vegetais como os de girassol, milho, algodão, arroz, azeite e de soja;
  • Chocolate amargo

Quais alimentos devem ser evitados?

Da mesma forma que você deve inserir alguns alimentos na sua dieta para manter os níveis do colesterol LDL equilibrados, alguns também devem entrar na sua lista negra e devem ser consumidos com muita cautela, como, por exemplo:

  • Ovos
  • Leite e seus derivados
  • Pães não integrais
  • Carnes

cha de alho para abaixar o colesterol

Como abaixar o colesterol com chás…

Além da sua alimentação, beber muito líquido diariamente e adotar alguns chás contribui para reduzir o colesterol. Por isso, você pode incluir os seguintes chás na sua dieta:

  • Chá de cúrcuma, que deve ser tomado morno 3 vezes ao dia;
  • O chá mate, que deve ser tomado 4 vezes por dia;
  • O chá verde, que deve ser tomado 4 vezes por dia sem acompanhar nenhuma refeição;
  • Chá de alcachofra, que deve ser ingerido antes das refeições por quinze dias para obter resultados efetivos;
  • E o chá de dente-de-leão que deve ser tomando até 3 vezes por dia.

Além desses, os chás de manjericão (preparado com suco de meio limão e bebido em jejum) e de alho também ajudam a limpar as artérias e são mais fáceis de comprar e fazer em casa.

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